最近小編總是在早晨被一陣腹痛驚醒，只能趕緊從床上爬起來，上完廁所才舒服，連續幾次下來，整個人都不好了，一整天都昏昏沉沉，上班都在打瞌睡。不知道大家有沒有試過在吃涼喝辣后馬上拉肚子，夏天里，一杯加冰的奶茶或者一頓小龍蝦確實舒爽，但是一股腦吃下去，肚子馬上就受不了，成都孕靚產后康復中心告訴你使勁折騰身體的后果就是所以脾胃調理很重要：

1.以前小腹是溫暖的，現在是帶點涼的；

2.以前大姨媽是準時的，現在是延遲的，還帶有強烈的經前綜合征；

3.只要一吃辣的食物或者喝冷飲，十分鐘后就會拉肚子的；

4.以前耳聰目明，現在有點耳鳴。

咨詢了我的中醫朋友，原來我這是典型的脾腎陽虛，夜里的空調太涼，食物的溫度太低，腸道抵御不了寒氣襲擊，自然會做出強烈的反應。腹瀉、腹痛不必說，時間長了，人還會變得疲乏無力、臉色蒼白，手腳冰涼、未老先衰.溫養脾胃，除了我們在夏天管住嘴，不吃太多冰飲之外，還要多多吃一些補益脾氣的食物，比如懷山、芡實、薏米等。辣的、煎炸的，一定要少吃。除此之外，我還發現一個脾胃調理的好辦法——南懷瑾大師在《我說參同契》中提到的「萬病方」肚臍貼：用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會好了。

肚臍在中醫叫做“神闕”，這里皮膚最薄，沒有脂肪組織，皮膚和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。而且還不傷身體，所以用臍貼去調理脾胃非常合適。把肚臍貼貼在肚臍上，畏寒的人手腳冰涼，補足陽氣，渾身暖暖的；身上有濕氣、虛胖浮腫，貼一貼，濕氣除了，肚腩也小了，睡眠也好了；脾胃差的人用過之后，胃口、消化能力都恢復了，身體比以前強健了不少。桂圓味甘性溫，主治脾胃虛弱，體虛乏力；花椒味辛性熱，有芳香健胃、溫中散寒等功效；蘄艾味苦而辛，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛。

適用人群：

1.手腳發涼，長年冰冷，宮寒、痛經者，經期也可以使用的；

2.陽虛體質，濕寒重，臉上長痘和斑、舌苔發白、反復的口腔潰瘍，容易失眠者；

3.風寒感冒，發熱，經常腹痛、腹瀉，尤其對小孩子脾胃虛寒效果明顯；

4.愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷者；

5.四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

成都孕靚產后康復中心的熊熠專家提醒陰虛體質（兩顴潮紅舌干紅等）及孕婦不宜使用。

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