寶寶感知能力和動作能力訓練（0-3月齡篇）

不同年齡段的寶寶訓練方法和重點不同，今天就跟成都中醫藥大學針灸推拿學院產后康復技能培訓中心來看看0~3月齡的寶寶該怎么訓練。

1、認知能力的培養

（1）視覺訓練

寶寶仰臥位，在寶寶胸部上方20~30厘米處，用紅色或黑白對比鮮明的玩具吸引寶寶的注意，并訓練寶寶視線隨物體做上下、左右、圓圈、遠近、斜線等方向的運動，以刺激視覺發育，發展眼球運動的靈活性和協調性。

（2）聽覺訓練

吸引寶寶尋找前后左右不同方位、不同距離的發聲源，以刺激小兒方位覺能力的發展。

專業催乳師熊燕老師表示讓寶寶從周圍環境中直接接觸各種聲音，可提高對不同頻率、強度、音色聲音的識別能力。

（3）觸覺訓練

寶寶面頰、口唇、眉弓、手指頭或腳趾頭等處對觸壓覺很敏感。可以用手給寶寶按摩按摩，用不同材質的物品吸引寶寶進行抓握，比如海綿、布娃娃、木塊等，刺激寶寶的觸覺發展。

（4）味、嗅、溫度等感知覺訓練

如吃蘋果時讓寶寶聞聞蘋果的香味、嘗嘗蘋果的味道；讓寶寶隔著瓶子感受一下溫水的溫度等，都有助于感知覺的發展。

2、動作能力的培養

（1）抬頭練習

俯臥抬頭：使寶寶俯臥，兩臂屈肘于胸前，媽媽可在寶寶頭側引逗寶寶抬頭。

坐位抬頭：催乳師建議媽媽把寶寶抱坐在一只前臂上，寶寶的頭背部貼在媽媽前胸，一只手抱住寶寶的胸部，使寶寶面前呈現廣闊的空間，能注視到周圍更多新奇的東西，這樣可激發寶寶的興趣，使寶寶主動抬頭。

也可讓寶寶胸部貼在媽媽的胸前和肩部，使寶寶的頭位于肩部以上，用另一只手托住寶寶的頭、頸、背，以防止寶寶的頭后仰。

（2）側翻訓練

轉側練習：用寶寶感興趣的發聲玩具，在寶寶頭部左右逗引寶寶，使寶寶頭部側轉注意玩具，這可促進頸肌的靈活性和協調性，為側翻身做準備。

側翻練習：寶寶滿月后可開始訓練側翻動作，先用一個發聲玩具，吸引寶寶轉頭注視，然后一手握住寶寶另一只手，另一只手將寶寶同側腿搭在另一條腿上，輔助寶寶向對側側翻注視，左右輪流側翻練習。

（3）手部動作訓練

手部感知練習：可在寶寶手腕部系上鈴鐺或是鮮艷的手帕，來吸引寶寶對手部的感知。還可讓寶寶仰臥，將一塊布或手絹蓋在TA的臉上，也可蓋住寶寶一只眼睛，開始時可抓住寶寶的上臂引導TA，幫TA試著用手移開布，逐漸減少幫助，讓寶寶自己完成。

成都中醫藥大學針灸推拿學院產后康復技能培訓中心的資深催乳師熊燕老師還建議媽媽握著寶寶的手，幫助其觸碰、抓握面前懸吊的玩具，吸引寶寶自己抓握。

如果新媽媽們對如何科學進行產后康復沒有太多了解，可以請專業的產后康復師進行恢復指導。成都孕靚產后康復中心

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