審核專家：林靜瓔 ｜ 撰稿：凡媽

最近流行一句話，千萬別拿不認識的雪糕，否則“雪糕刺客”就會盯上你！

指那些包裝上看著平平無奇，實際卻很昂貴的雪糕。

人們付款時發現價格驚人卻又不好意思退回去，于是調侃自己被“雪糕刺客”襲擊了。

話說回來，拋開價格，作為解暑食品的雪糕，除了冰冰涼涼，它的含糖量也不低，那么，

孩子多大能吃呢？吃多少有限制嗎？孩子吃了會拉肚子嗎？會影響吃飯嗎？會體寒嗎？給孩子吃，選哪些比較好？

別著急，今天咱們就一起把這些問題搞清楚。

01雪糕冰淇淋孩子多大能吃？

多大能吃？

對于市面上賣的，最好2歲后再給孩子吃。

因為美國兒科學會建議，孩子2歲之前不建議吃額外添加了糖的食物。

1~2歲的孩子，如果想吃，可以選擇更健康的“自制”冰淇淋。

選一個喜歡的水果，去皮切塊和酸奶放一起打成黏糊狀，再倒回酸奶杯里，冷凍定型。（這個周末可以嘗試哦）

而對于1歲以內的孩子，即使是自制冰淇淋，能不吃就不吃。因為這個階段的孩子，胃腸功能發育不成熟，吃完涼的容易出現不舒服。

能吃多少？

冰淇淋雖好吃，可不要貪吃哦。建議冰淇淋每天不超過80g，雪糕或冰棍每天不超過1根（能少吃點更好）。

好像放心點了，但是又擔心雪糕太涼，孩子吃了還會不會拉肚子？

02想吃雪糕冰淇淋，又擔心...

太涼孩子吃了會拉肚子？

這個得分人分情況。

吃完雪糕拉不拉肚子，這和雪糕的衛生情況、孩子的生活習慣、身體狀況有關。

只要雪糕的衛生是合格的，沒有被細菌病毒污染過的；孩子平時也吃涼的，那基本不用擔心。

相反，如果孩子平時不吃涼的，突然吃涼的，那就有可能出現腸胃不適應。

特別提醒

患有腸易激綜合征的孩子要注意，最好少吃或不吃雪糕等冷飲，因為這類孩子的腸胃過于敏感，遇到低溫很可能會拉肚子。

吃完孩子不愛吃飯，影響食欲？

可別碰瓷了。

有媽媽擔心給孩子吃雪糕會“擋飯”，吃了雪糕就不好好吃飯了。

但理智講，這種情況，更可能和吃飯時間太近有關。

就算飯前半小時，孩子吃的是蘋果，也會影響接下來的飯量，所以把控好吃雪糕的時間就解決啦。

再有一個外部原因，夏季天氣炎熱，大人也會有不想吃飯的時候，孩子偶爾出現也是正常。

太涼孩子吃了會體寒？

多慮了。

關于這點，中西醫觀點不同，站在西醫的角度來看：

人是恒溫動物，吃個雪糕冰淇淋，喝口涼水并不會讓身體溫度失衡

而且雪糕冰淇淋等冷飲也是先經過口腔和食道，等到胃里時已經不冷了，又何來體寒一說呢？

相反，有些時候適當吃冷飲還有“好處”。比如孩子得了咽頰炎等使口腔、咽喉不適的疾病，適當進食冷飲能讓孩子稍微舒服一些。

那么市面上雪糕冰淇淋的種類那么多，該給孩子選哪種呢？咱們往下看~

03冰淇淋、雪糕、冰棍怎么選？

? 3種類型，優選冰淇淋

為什么優先選擇冰淇淋呢？看看它們的區別，你就懂了。

冰淇淋雖然貴，但也貴得有道理。合格的冰淇淋，它的蛋白質含量優秀。

? 冰淇淋挑選，記住4點

1.選正規商超，購買正規產品

講真，買任何東西，首先咱還在要從正規渠道，購買正規產品。

起碼得是咱聽說過的可靠品牌，買的時候要看好生產日期和保質期。

2.配料表越簡單越好

注意看配料表，選添加糖少的（糖越靠后越少），或者添加糖含量少于奶的。其他成分越簡單越好。

3.看產品類型，首選全乳脂

冰淇淋根據類型，還可分為全乳脂、半乳脂、植脂。

其中全乳脂說明脂肪全部來自牛奶，意味著牛奶含量更多、營養價值更高。

4.注意致敏物質提示

如果孩子是過敏體質，或有已知的過敏食物，在選冰淇淋時，要記得檢查“致敏物提示”。

因為有些冰淇淋在生產時，還會添加其他輔料。

說了這么多，你記住了嗎？簡單概括一下吧：

孩子2歲后可以適當吃冰淇淋，買的時候，首選配料表簡單、全乳脂類型的冰淇淋，看一眼致敏物提示。

好啦，記得點贊+轉發到“相親相愛一家人”家庭群哦~愿每一位寶貝都能擁有冰淇淋自由。

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